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    成都減肥達人訓練營

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    成都減肥達人?CrossFit交叉訓練減肥營

    成都減肥達人?CrossFit交叉訓練減肥營

    授課機構: 成都減肥達人訓練營

    課程價格: 請咨詢客服

    開班時間:滾動開班

    上課地址: 請咨詢客服

    優惠價格: 請咨詢客服

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    課程介紹

    發布日期:2022-07-18 09:44

    CrossFit交叉訓練
    CrossFit交叉訓練是一種包括體能、力量、爆發力、速度、協調性、柔韌性等元素的一種功能性訓練體系。
    訓練效果:在有效的時間內,更利于身體得到全面的鍛煉,多樣化的訓練能提高訓練者的心肺耐力、爆發力、速度、協調性、肌耐力、肌力、柔韌性、敏捷性、平衡感等身體適能。
    訓練時間:15min
    上課方式:團體
    難度指數:★★
    燃脂指數:★★
    趣味指數:★
    作用部位:全身

    訓練環境:獨特豪華海景式運動訓練場地

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