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    成都減肥達人訓練營

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    成都減肥達人狂暴燃脂—TABATA訓練營

    成都減肥達人狂暴燃脂—TABATA訓練營

    授課機構: 成都減肥達人訓練營

    課程價格: 請咨詢客服

    開班時間:滾動開班

    上課地址: 請咨詢客服

    優惠價格: 請咨詢客服

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    課程介紹

    發布日期:2022-07-18 09:51

    狂暴燃脂——TABATA
    源于日本的一種高強度訓練模式,訓練過程中訓練與休息相互穿插,縮短了訓練時間,增加訓練強度。
    訓練效果:研究表明通過6周的Tabata訓練,無氧運動能力提高25%,利用氧氣能力提高了14%,能達到提升體能,增強心肺功能,增肌減脂的效果。
    訓練時間:15min
    上課方式:團體
    難度指數:★★
    燃脂指數:★★
    趣味指數:★
    作用部位:全身

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