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    成都減肥達人強化體能訓練班

    成都減肥達人強化體能訓練班

    授課機構: 成都減肥達人訓練營

    課程價格: 請咨詢客服

    開班時間:滾動開班

    上課地址: 請咨詢客服

    優惠價格: 請咨詢客服

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    課程介紹

    發布日期:2022-07-18 09:52

    強化體能訓練
    兩人一組相互搭檔,讓彼此互相監督、互相鼓勵,在規定的時間內完成自己的訓練動作。

    訓練效果:本課程側重無氧訓練,通過自重和負重相結合的方式,并輔以少量的有氧訓練,在訓練的過程中增加肌肉含量的同時又能燃燒多余脂肪。
    訓練時間:15min
    上課方式:團體
    難度指數:★★
    燃脂指數:★★
    趣味指數:★
    作用部位:全身



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